Самодисциплина- это набор положительных привычек! ☝

Давайте рассмотрим на примере диеты.
Большинство людей вписывается в аварийный вариант. Например, хочу я похудеть к лету – за 2 месяца скинуть 10 кг.
Опять таки большинство подходит к этому вопросу с точки зрения силы воли.

⛔откажусь от сладкого
⛔не буду ужинать
❗буду бегать 3 раза в неделю

‼тогда я похудею и буду счастлив
И что в итоге? Неудача!
🤛истощенный организм 🤛срывы
🤛плохое настроение 🤛упавшая самооценка
А организм в итоге и вес возвращает и добавляет немного. Для безопасности 💪

✅Но если вы слышали успешные истории как кто-то похудел и построил отличное тело – речь всегда не о силе воли, а о том как интегрировать в свою жизнь правильные привычки. А временные ограничения и сработают на время, и неэффективно. 🤷🏻‍♀️

Поэтому, кстати, и нецелесообразно ставить себе в одно и то же время много целей. Силы воли не хватит, а привычки не успеют выработаться. 🙌Намного эффективней сосредоточиться на одной цели, и реализовывать её с помощью правильных привычек. …
А вы обычно рассчитываете на самодисциплину или привычки?

Что думаете про это?

Заполните обязательные поля *