Ну что, как выполняются ваши запланированные на этот год цели?
Прошло уже 2 месяца. Сейчас самое подходящее время пересмотреть свои цели и подумать что вы действительно хотите изменить в этом году.
Почему вы ставите цели, но бросаете?
Что необходимо вам для долгосрочных изменений в поведении на пути к вашим целям?

Хотите узнать почему вы отказываетесь от своих целей?
Итак, шесть причин, почему мы не достигаем наши цели:

1. А ваша ли это цель?
Я буду богаче! Женюсь! Буду следить за здоровьем! Похудею! Брошу пить/курить!
Но это может быть не про вас.
Может это голос в голове принадлежит маме, другу, девушке и т.д.
Когда вы будете верить в цель, процесс будет работать на вас. Только вы сами определяете что хорошо и необходимо именно вам. Вы должны почувствовать, что цели изменения исходят изнутри и не подвергаются влиянию извне.

2. Качай пресс 5 минут в день и через неделю наслаждайся кубиками на животе! 🤦‍♀️
Блин, я не думал, что это займет столько времени. Руки опускаются – наверное, это пустая трата времени.
Когда вы недооцениваете в самом начале время, необходимое для достижения цели, у вас возникает соблазн отказаться от неё. Будьте реалистичны!

3. Это сложней, чем я думал 🤔
Большинство достижений, тем более стоящих, требуют достаточно времени и усилий.
Сегодня вы зарабатываете 25 тыс и хотите уже в следующем месяце зарабатывать 100 тыс, не особо напрягаясь. (Тем более столько сейчас курсов, которые предлагают этому научить 🙄) ммм, нет. Очень вряд ли. А если и получится, то нечаянно. Терпение и труд, и для 100 тыс, и для других целей.
Не путайте “просто” с “легко”. Хочется верить, что как только вы поставите цель, где-то во вселенной вспыхнет лампочка и всё будет легко.
Надо работать. Надо что-то делать. Долгосрочные изменения требуют реальных усилий. И дисциплину менять трудно.
И в долгосрочной перспективе приходится сталкиваться с компромиссами и проблемами. Но знание цены успеха в начале предотвращает деморализацию, которая возникает с проблемами.

4. Отвлечение внимания!
Я очень хочу похудеть, но на следующей неделе Новый Год, через 2 недели мой день рождения, через 3 именины у моего кота и т.д.
Возможно мне стоит притормозить и работать над реализацией моей цели попозже?
Ну ок 😉 Обязательно на вашем пути появится какой-нибудь отвлекающий маневр или препятствие. И вы из этого делаете или проблему или возможность. Это только ваш выбор!
Пли планировании обязательно нужно учитывать такие отвлечения. Ожидайте неожиданного и будьте готовы к нему.

5. Про награду.
Мы склонны разочаровываться, когда достижение одной цели не сразу приводит к достижению других. Чтобы не сойти с пути, необходимо помнить, что ваши изменения в качестве долгосрочных инвестиций в развитие помогут вам стать более эффективными в итоге.

6. Поддержка.
Как только вы достигнете цели, может оказаться, что работа по поддержанию этого уровня сложна. Например, вы похудели наконец-то и думаете “и вот теперь я могу нормально поесть”. Ага!
“Как? Я должен работать над этим всю жизнь?!!”
Развитие – это непрерывный процесс.
Как в Алисе, помните? “Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте, а чтобы попасть в другое место, нужно бежать вдвое быстрее.”
Поддержание позитивных изменений и результатов требует постоянных усилий.

Ну, как у вас с вашим списком целей? 😉