Безотказность

admin12.03.20181min00
maxresdefault-1280x720.jpg

Иногда сказать “да” проще, чем отказать.
Никто не любит разочаровывать других.
Общество вынуждает быть вежливыми, хорошими, удобными, что усложняет самоутверждение.
Последствия этого могут быть весьма ощутимыми.

Во-первых, проблемы с самооценкой. Если человек не может защитить себя, позаботиться о своих потребностях и границах, чувство собственного достоинства находится где-то далеко внизу. Уважения от людей, которые вас используют, конечно же, тоже не получите.

Во-вторых, повышенная тревожность. Сложно прогнозировать своё будущее, отказываясь от своих планов и желаний.

В-третьих, появляется ожидание, что другие будут читать ваши мысли.
Говорить чёткое “нет” для многих сложно, поэтому используются намёки. Которые, естественно, не всегда срабатывают. Но ожидание живёт, да.

В-четвёртых, чувство вины и злость. Не отстаивание своих личных границ всегда приводит к чувству вины перед самим собой и последующей злости, часто забиваемой внутрь. Ведь отказ можно ощущать как грубость, особенно если перед вами близкий человек.

Способность устанавливать границы требует практики.
Но ваши чёткие границы полезны не только для вас, но и для окружающих.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *