Кое-что про травму

admin12.03.20181min00
151106-yamato-by-the-sea-tease_bcculu-1280x854.jpg

Большинство из нас переживают травму несколько раз в жизни. Мы теряем близких людей, разводимся, попадаем в аварии, слышим ужасные диагнозы от врачей, подвергаемся нападениям и т.д. Травмы вокруг нас.
Многие в конце концов растут и становятся из-за этого сильней. Люди меняют приоритеты, видят новые возможности в жизни, чувствуют большее удовлетворение от жизни, чего раньше и не было.
Только не надо после этих слов бежать и травмировать себя в надежде стать сильным.

Травма не делает нас сильней. Все эти «всё, что нас не убивает, делает сильней» – неправда.
Эти вдохновляющие цитаты вводят в заблуждение, и кто-то думает, что достаточно пережить какие-либо трудности, чтобы стать лучше в будущем. Это не совсем так.

Изменения – это то, что происходит после травмы.
Переживания потрясают до глубины души. Мы подвергаем сомнению наши фундаментальные убеждения о мире, нашем месте в нём, о доброжелательности мира и окружающих нас людей.
И дальше есть 2 пути:
1. Упасть. Почувствовать себя ничтожным. Опустить руки. (встречается очень редко)
2. Использовать ситуацию как возможность создать новое мировоззрение, которое будет устойчивей прошлого.

Представьте себе землетрясение, которое разрушает город. После него здания будут перестроены с учетом сейсмологических прогнозов и опыта. Они будут более крепкими и устойчивыми.

Также и мы можем перестраиваться.
Травма создаёт моменты, которые мы не забудем. Нормально чувствовать вину, стыд, страх, одиночество, боль. Подвергать всё сомнению.
Несмотря на воспоминания и болезненный опыт надо восстанавливаться.

Что важно!
1. Никто не виноват. Часто после ужасных событий всплывает вопрос: «Почему я? Чем я заслужил это?». Ничем. Так получилось. В этом нет ни капли вашей вины.
2. Переоценка жизни. Травма даёт возможность увидеть истинное положение вещей. Возможно, что-то мы принимаем как должное, а что-то наоборот – переоцениваем.
3. Не держите это в себе. Помощь специалиста здесь очень важна. Но! Если вы по каким-либо причинам не хотите/не можете обратиться к психологу, разговаривайте с друзьями, родственниками и домашними животными. Делитесь своими чувствами, сомнениями, страхами.
Это разделит вашу боль и позволит выйти за её пределы. И жить дальше.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *